بر اساس پژوهشهای صورت گرفته، دندانهای سفید شما رابطه مستقیمی با میزان جذابیت شما خواهد داشت. محققین دریافتهاند میزان جذابیت با افزایش زردی دندانها بشدت کاهش مییابد.
ادامه نوشته »آموزش چه بخوریم تا راحت بخوابیم
مصرف مواد غذایی مفید و مناسب در داشتن خواب راحت شبانه موثر است. محققان دریافتند ساعت کاری زیاد، خوردن مواد غذایی نامناسب، یک جا نشستن و بیتحرکی مانع خواب خوب و راحت است. مطالعات انجام شده نشان داده است عادات غذا خوردن تا حد زیادی در خواب شبانه افراد تاثیرگذار است ...
ادامه نوشته »آموزش بیماری هایی که با خوردن موز درمان می شوند
موز قندهای مختلف و مقدار زیادی فیبر در خود دارد، به همین دلیل، انرژی زیادی را برایتان فراهم میکند اما جدا از این میتواند بسیار بهتر از قرص و دارو بعضی مشکلات جسمی را برطرف میکند.
ادامه نوشته »آموزش ۶ نکته درباره آبمیوهها و دندانها
مواد قندی مورد استفاده در آبمیوههای مصنوعی غالبا ساکاروز و گلوکز است در حالی که قند آبمیوههای طبیعی یک قند دوکربنه به نام فروکتوز است
ادامه نوشته »آموزش ۸ مادهی غذایی ضد درد، مسکن و آرامبخش
دردهای جسمی و روحیتان را با این مواد غذایی فراموش کنید اگر عادت دارید تا کمی سرتان درد میگیرد یا کمی بیحوصله میشوید مشت مشت قرص و مسکن بخورید دست نگه دارید! میخواهیم بگوییم که برخی از مواد غذایی افسردگی را از شما دور میکند، دردهایتان را تسکین میدهد و مانند آرامبخش عمل میکنند ...
ادامه نوشته »آموزش خوردنی هایی که شما را شاد می کند
هیچ چیز لذت بخش تر از خوردن غذا نیست. البته اگر سالم و مقوی باشد. در میان رژیم غذایی برخی خوراکی ها هست که هم برای سلامت جسمانی ما مفید است و هم برای سلامت روانی ما به این نکات توجه کنید:
ادامه نوشته »آموزش ۲۰غذایی که دشمن دیابت است
اگر مبتلا به دیابت هستید جالب است بدانید آن چه در دهان می گذارید، می تواند سبب بالارفتن یا پایین آمدن قند خون تان شود. در اینجا ۲۰ نوع ماده غذایی را به شما معرفی می کنیم که می تواند جلوی بالا رفتن قند خون تان را بگیرد ...
ادامه نوشته »آموزش درمان یبوست از راه طبیعی
دقت کنید چه زمانی و چگونه به دستشویی می روید. به محض این که احساس کردید نیاز به دفع دارید، فورا به دستشویی بروید و آن را به تاخیر نیندازید. به بهانه ی تلفن و یا هر چیز دیگر دستشویی رفتن خود را منتفی نکنید. هر چه قدر که این موضوع را به تاخیر بیندازید آب بیشتری از مدفوع تان جذب می شود و آن را سخت تر می کند.
ادامه نوشته »آموزش خواص نوشیدنی کفیر وطرز تهیه
در حقیقت کفیر یکی از قدیمی ترین فرآورده های شیر است که سرمنشاء آن را به سرزمین قفقاز نسبت دادهاند. مردمان قفقاز به داشتن عمری طولانی شهرت دارند که یکی از علت های آن را مصرف محصولات لبنی بویژه ماست و کفیر می دانند.
ادامه نوشته »آموزش اصول تغذیه در ورزشکاران چیست
از مهمترین نکاتی که در سلامتی یک ورزشکار نقش تعیین کننده دارد اهمیتی است که او به تغذیه خود میدهد. تغذیه مناسب همچنین اثرات مهمی در کارآیی ورزشی ورزشکار دارد.
ادامه نوشته »