کوچک کردن شکم در یک هفته کار غیر ممکنی نیست در صورتی که غذاهای مناسب بخورید و از خوردن نوشابه و چربی پرهیز کنید و همچنین ورزش شکم انجام دهید.
ادامه نوشته »این شکلی صبحانه خوردن چاقتان می کند
اگرچه صبحانه وعده غذایی بسیار مهمی به شمار میرود ولی عادتهای اشتباه در خوردن صبحانه منجر به چاق شدن افراد می شود.
ادامه نوشته »تمرینی که یکجا شما را لاغر و جوان می کند
تمرینات و حرکات ورزشی ساده ای وجود دارد که میتوانید به راحتی در خانه و بدون رفتن به باشگاه برای لاغری و جوانی خود انجام دهید.
ادامه نوشته »لاغری طبیعی با خوردن سیب زمینی ! + روش
رژیم ساده سیب زمینی برای کاهش وزن و لاغری استفاده از سیب زمینی از سالیان پیش موسوم بوده است در واقع جزء وعده های غذای افراد به حساب می آمده . وقتی صحبت از نسخه لاغری سیب زمینی می شود منظورمان سیب زمینی سرخ کرده و چیپس نیست ! روشن …
ادامه نوشته »با رژیم تخم مرغ 3 روزه 3 کیلو کم کنید!
رژیم لاغری و کاهش وزن سریع 3 روزه با تخم مرغ تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اکثریت مردم دوست دارند از حالا به بعد نیز ،به شما کمک میکند تا لاغر و خوش اندام هم شوید ، رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی محکم است.که تخم مرغ ،عنصر اصلی …
ادامه نوشته »