ورزشی

تمرین ورزشی برای از بین بردن قوز پشت

تقریبا اکثر ما این روزها درگیر پدیده شانه های قوزدار هستیم که به دلیل سبک زندگی پشت میزنشینی و درس و کار اداری ایجاد شده است و نتیجه آن ظاهر نامناسب و کوتاه به نظر رسیدن قدمان است. این تمرین‌ها می توانند کمک خوبی به باز شدن سینه و صاف شدن شانه‌ها کند تا هیکلی زیباتر و ستون فقرات راست‌ تری پیدا کنیم. با آرایشیک همراه باشید.

ادامه نوشته »

عوارض دوچرخه سواری برای بانوان

مضرات دوچرخه سواری بانوان حدود ۱۲۰ سال پیش یک روزنامه‌ی آمریکایی نوشته بود که دوچرخه‌سواری احتمالا باعث می‌شود زنان قاعدگی‌شان متوقف یا نامنظم و به طرز فجیعی دردناک شود، یا بسیاری بیماری‌های دیگر را به بدن‌شان وارد کند و این تنها یک نمونه از صدها روزنامه و اعلامیه‌ای بود که آن زمان برای نهی کردن و ترساندن زنان از دوچرخه‌سواری منتشر می‌شد. عوارض دوچرخه سواری برای بانوان

ادامه نوشته »

عکس پروفایل پسرانه شیک و فانتزی غمگین و خاص

با عرض سلام خدمت کاربران عزیز سایت سحربانو در این پست برای شما عزیزان عکس پروفایل خاص و شیک پسرانه به همراه شعر نو گلچین کرده ایم. امیدواریم پروفایل مورد علاقه تون رو در بین تصاویر پیدا کنید

ادامه نوشته »

آموزش خواص نوشیدنی کفیر وطرز تهیه

در حقیقت کفیر یکی از قدیمی ‌ترین فرآورده‌ های شیر است که سرمنشاء آن را به سرزمین قفقاز نسبت داده‌اند. مردمان قفقاز به داشتن عمری طولانی شهرت دارند که یکی از علت‌ های آن را مصرف محصولات لبنی بویژه ماست و کفیر می ‌دانند.

ادامه نوشته »

آموزش اصول تغذیه در ورزشکاران چیست

از مهمترین نکاتی که در سلامتی یک ورزشکار نقش تعیین کننده دارد اهمیتی است که او به تغذیه خود میدهد. تغذیه مناسب همچنین اثرات مهمی در کارآیی ورزشی ورزشکار دارد.

ادامه نوشته »

آموزش کاردستی بشقاب پرنده برای کودکان

کاردستی بشقاب پرنده، یکی از ساده ترین کاردستی های مناسب کودکان برای شروع کار ساخت کاردستی است. برش راحت بشقاب، و رنگ آمیزی دلخواه و برنامه ریزی نشده از ویژگی های منحصر بفرد این کاردستی است.

ادامه نوشته »

اخبارحمله حشرات خطرناک به شهرهای برگزار کننده جام جهانی روسیه

هجوم حشرات به شهرهای برگزار کننده جام جهانی ۲۰۱۸ در روسیه باعث شد تا مسئولین روسی با هواپیماهای مخصوص شروع به سم پاشی در اطراف استادیوم ها کنند.

ادامه نوشته »