مدل هدبند”های شیک برای دخترای ناز دنیای مد


مدل-هدبند  مدل هدبند و گل سر مو برای نوزاد دختر و دختربچه ها را با دقت انتخاب کنید تا علاوه بر ...

مدل حنا برای جشن حنابندان با تزیینات جدید و خاص


۲۰۱۶۱۰۳۱۲۱۲۶۴۳۷۳۰۵۹۱۴aانتخاب مدل حنا برای جشن حنابندان برای همه عروس خانم ها از اهمیت خاصی برخوردار است و اغلب سعی دارند ...

آموزش نحوه قرار دادن هدیه درون بادکنک


ia4ztic2rgukz43onطریقه گذاشتن اشیا مختلف در بادکنک خوب برای این کار به دو نفر نیاز هست. در این کار  باید از اشیاء ...

آموزش تصویری ساخت پادری با نخ های کنفی خانه داری


۶m761e8hquyx3g0ahmsادری نوعی فرش یا گلیم یا موکت صاف است که برای استفاده در بیرون یا درون محیط می‌باشد و برای ...

آموزش همراه عکس تزیین تخم مرغ هفت سین با اکلیل عید نوروز


egg-design-by-aklil05آموزش تصویری تزیین تخم مرغ هفت سین, تزیین تخم مرغ با اکلیل, تزیین سفره هفت سین تزیین تخم مرغ یکی از ...

بختک چیست و چرا اتفاق می افتد؟ آیا میتوان جلوی بختک را گرفت ؟


۲۸۰px-John_Henry_Fuseli_-_The_Nightmareانگار خواب می‌بیند. ولی نه. می‌خواهد از ترس فریاد بکشد ولی دست و پایش را زنجیر کرده‌اند و راه گلویش ...

مادری که خودش عمل سزارین خود را انجام داد و نوزاد را از رحمش خارج کرد !!!


۵۳۳۹۷_۸۹۳ مادری که خودش عمل سزارین خود را انجام داد و نوزاد را از رحمش خارج کرد !!! به گزارش دیلی میل، ...

سفره ارایی هفت سین ۹۶ عید نوروز


۱۸۴۱۸۷_zufclyll9k5edqr2ndel سفره ارایی هفت سین  ۹۶   سفره ارایی هفت سین  ۹۶   سفره ارایی هفت سین  ۹۶   سفره ارایی هفت سین  ۹۶   سفره ارایی هفت سین ...

ویژگی های زن زیبا از نظر مردان ایرانی زیبایی


Bob-Ombre-Hairstyle-for-Fine-Wavy-Hair ویژگی های زن زیبا از نظر مردان ایرانی پوست مو وزیبایی،ویژگی های زن زیبا از نظر مرد ایرانی،شما چی فکر می ...

قسمت دوم: دلایل چاقی زوجین بعد ازدواج چیست؟ سلامت تغذیه


wWw_LiteMode_iR_1copy_649234 قسمت دوم: دلایل چاقی زوجین بعد ازدواج چیست؟ پس از یک روز کاری سنگین و پرمشغله، هیچ چیزی لذت بخش تر ...

دلایل چاقی زوجین بعد ازدواج چیست؟ سلامت وتغذیه


wWw_LiteMode_iR_16_382827 دلایل چاقی زوجین بعد ازدواج چیست؟ / قسمت اول پس از یک روز کاری سنگین و پرمشغله، هیچ چیزی لذت بخش ...

مدل شال و کلاه بافتنی دخترانه و زنانه شیک و جدید سال ۹۶ – ۲۰۱۷ بافتنی


شال-و-کلاه-بافتنی-دخترانه-۵مدل شال و کلاه بافتنی دخترانه و زنانه شیک و جدید سال ۹۶ - ۲۰۱۷ گالری تصاویر مدل شال و کلاه ...

مدل رنگ رژ لب ۲۰۱۷ + مدل رنگ رژ لب سال ۹۶ دنیای مد


rojlab-1-01مدل رنگ رژ لب ۲۰۱۷ + مدل رنگ رژ لب سال ۹۶ مدل رنگ رژ لب سال ۲۰۱۷,مدل رنگ رژ لب ...

طراحی ناخن مناسب کریسمس سال ۲۰۱۷ دنیای مد


christmas-nail-design-08طراحی ناخن مناسب کریسمس سال ۲۰۱۷ جدیدترین طراحی ناخن مناسب کریسمس, طراحی ناخن کریسمس ۲۰۱۷,طراحی ناخن مناسب کریسمس, مدل طراحی ناخن ...

رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه سلامت وتغذیه


۲۰۸۰۳۱۳۵۳۰-talab-irاگر قصد دارید خیلی سریع وزن و چربی های اضافه خود را کم کنید این مقاله کامل و معجزه گر ...
  • 11 روش برای لاغری با سرعت باور نکردنی
    اگر چه به نظر خیلی از چاق‌ها رسیدن به وزن ایده‌آل آرزویی دست نیافتنی است، اما رعایت چند نکته کلیدی می‌تواند تاثیر چشمگیری در تحقق این رویا داشته باشد.۱ – خوردن عرق نعنا یا جویدن آدامس اکالیپتوس میل به غذا خوردن را به سرعت سرکوب می‌کند.

    ۲- کافئین اسیدهای چرب را آزاد می‌کند و شما می‌توانید راحت‌تر چربی بسوزانید. پلی فنل موجود در چای سبز در کنار کافئین، موجب افزایش سوخت کالری می‌شود (البته اگر فشارخون بالا دارید این نکته را نادیده بگیرید.)

    ۳ – از روغن زیتون استفاده کنید. این روغن هم سالم‌تر است هم موجب می‌شود غذای کمتری مصرف کنید.

    ۴ – کم‌آبی بدن می‌تواند متابولیسم شما را تا ۳درصد کندتر کند. یعنی اگر ۷۰ کیلو وزن داشته باشید، حدودا روزانه ۴۵‌کالری کمتر خواهید سوزاند. به عبارت دیگر، سالی ۲۲۰۰ گرم بیشتر چاق می‌شوید. پس آب کافی بنوشید.۵ ‌ – حالا که صحبت از آب شد، بدنیست یک بطری تهیه کنید و برای هنگامی که از منزل خارج می‌شوید آن را پر از آب کنید تا همیشه آب کافی در دسترس داشته باشید.

    ۶ – هویج، کرفس، سیب‌زمینی را به جای رنده کردن، به قطعات بزرگ‌تر خرد کنید. این کار باعث می‌شود مدتی را صرف جویدن کنید و مقدار کمتری را بخورید.

    ۷- به یاد داشته باشید که شما می‌توانید روزانه تا ۷۰۰ کالری انرژی بسوزانید.

    ۸ – نشان داده شده است که نگاه کردن در آینه هنگام غذاخوردن باعث می‌شود که ۲۲ تا ۳۲ درصد کمتر غذا مصرف کنید.۹ – اگر تلفن منزلتان قابل حمل است، می‌توانید به جای آن که بنشینید و با تلفن صحبت کنید، هنگام صحبت کردن کارهای خانه را انجام دهید. ریختن لباس‌ها داخل ماشین‌ لباسشویی (۶۸ کالری)، چیدن میز (۸۵کالری) یا آب دادن گل‌ها (۱۰۲ کالری) می‌تواند وزن بدن‌تان را کم کنند (مقادیر براساس یک فرد ۷۰ کیلویی بیان شده‌‌اند.)

    ۱۰ – وزن غذا چیزی است که باعث پر شدن شکم شما می‌شود. پس می‌توانید از پرتقال، توت فرنگی، گریپ فروت، طالبی، اسفناج پخته و بروکلی استفاده کنید.

    ۱۱ – می‌توانید یادآوری‌های لازم برای کاهش وزن را روی تکه‌های کاغذ یادداشت کنید و در جاهایی که راحت قابل دیدن است مانند روی یخچال و … بچسبانید تا همیشه به یاد داشته باشید نباید زیاد غذا بخورید.
    این توصیه‌ها را به خاطر بسپارید و آنها را رعایت کنید. پس از مدتی خواهید دید که همین توصیه‌های به ظاهر ساده، می‌توانند کمک بزرگی به شما بکنند و شما را در زمینه‌ای که مدت‌ها برای کسب موفقیت در آن تلاش می‌کردید به نتیجه برسانند.

    منبع:ایران نار

    گردآوری در:سحربانو

     

  • کلیک

  • نظرات


    9 + = 17


    تبلیغ

    ارسال شده در یکشنبه ۲ اردیبهشت ۱۳۹۷ و ۵:۲۵
    نوشته شده توسط mohamad در تاریخ ۴ - دی - ۱۳۹۵
    تعداد نمایش :
    مدل-هدبند
    ۲۰۱۶۱۰۳۱۲۱۲۶۴۳۷۳۰۵۹۱۴a
    ia4ztic2rgukz43on
    ۶m761e8hquyx3g0ahms
    ۲۸۰px-John_Henry_Fuseli_-_The_Nightmare
    ۵۳۳۹۷_۸۹۳
    ۳_۵۷d851fc7771a
    tm.jsp
    RANG-2017-7695-3
    رنگ-سال-۲۰۱۷-چیست؟-رنگ-مد-در-سال-۹۶-چیست-؟-۵
    bunny-fold-Fun-and-Festive-Bunny-Napkin-Fold
    اموزش۸
    ۵۹۱۱۶۵_D5lcFMuQ
    ۲۴۶۱۲۷۹۸۳۹۲۴۵۳۱۲۰۹۲۴۴۱۰۹۲۱۵۱۴۷۱۱۴۶۴۷۱۲۲۴۱۹
    tonik-03-06
    lebas-bahare-fantezi-fungo-5
    لینک دوستان