7 درمان فـــوری برای سرماخوردگی/خانه داري

 7 درمان فـــوری برای سرماخوردگی

آب ریزش بینی، بی حالی، کیپ شدن بینی و غیره از علائم شایع سرماخوردگی است

که احساس ناخوشایند به همه می‌دهد. در این مقاله چند روش سریع برای درمان این

علائم ارائه می‌دهیم.
مایعات گرم زیادی بنوشید

نوشیدن آب، بدن را تمیز می‌کند. در واقع نوشیدن آب توکسین‌ها یا همان سموم بدن

و باکتری‌ها و ویروس‌ها را دفع می‌کند. لازم است که روزانه یک و نیم لیتر آب مصرف شود.

در دوره‌ی سرماخوردگی برای خودتان جوشانده‌های مناسب و سوپ مرغ، تهیه و میل کنید.

 

سوپ داغ با پیاز، سیر و اندکی فلفل مجاری تنفسی را باز می‌کند. 

توصیه می‌کنیم شربت عسل، لیموترش و آب جوش میل کنید. این شربت حساسیت

سینه را تسکین می‌دهد و دارای قدرت ضدعفونی کنندگی بالایی است.
آویشن دم کنید

آویشن سرشار از «فنول» است برای همین یک ضدعفونی کننده موثر می‌شود که

با بیماری‌های مجاری تنفسی مقابله می‌کند. متخصصان معتقدند که این گیاه در

درمان التهاب مجاری تنفسی بسیار موثر عمل می‌کند.
دو قاشق چای‌خوری آویشن را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت

10 دقیقه دم بکشد. محلول را صاف کنید و روزانه سه مرتبه از این دم کرده میل کنید.

 

سیر را دریابید

سیر حاوی ماده ایی به نام «آلیسین» است که خواص ضدعفونی کنندگی و ضدباکتریایی است.

نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد افرادی که روزانه سیر مصرف می‌کنند کمتر سرما

می‌خورند و زمانی که دچار سرماخوردگی می‌شوند علائم سرماخوردگی‌شان خیلی زود

از بین می‌رود.

برای بهره‌مندی از خواص سیر توصیه می‌کنیم دو حبه سیر را له کنید و سپس آن‌را با شیر

یا آب گوشت یا آب مرغ بجوشانید و داغ میل کنید.
شربت پیاز

پیاز ضدعفونی کننده‌ی موثری است. پیاز پخته شده خلط آور است و به این ترتیب باعث

تسکین گلو شده و ترشحات برونشیتی و علائم سرماخوردگی را از بین می‌برد.

100 گرم پیاز را خرد کنید و در 20 سی‌سی لیتر آب و به مدت 20 دقیقه بجوشانید.

محلول را صاف کرده و 1 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. دوباره محلول را روی

حرارت گذاشته و اجازه دهید مثل شربت غلیظ شود. روزانه 2 تا 6 قاشق چای‌خوری

از این شربت میل کنید.
با اسطوخودوس بخور کنید

بخور دادن در دوره‌ی سرماخوردگی باعث می‌شود که مجاری تنفسی باز شود.

به خاطر اینکه گرما باعث انبساط رگ‌های خونی و افزایش سرعت جریان خون می‌شود

و به این ترتیب سرعت عکس‌العمل سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد. توجه داشته باشید

که خود بخار تأثیر مفیدی در درمان سرماخوردگی دارد. حمام، سونا و حتی دوش آب گرم

باعث بهبود سرماخوردگی می‌شود.

یکی از بخورهای مفید بخور با اسطوخودوس است. برای این کار 5 قطره روغن اسطوخودوس

را به یک کاسه آب داغ اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه بخور دهید. اگر سرماخوردگی‌تان

شدید بود این کار را روزی سه مرتبه تکرار کنید. در صورتی که سرماخوردگی‌تان خفیف بود

یک مرتبه قبل از خواب بخور اسطوخودوس دهید. باید بدانید اسطوخودوس خواص

ضدعفونی کننده و ضدالتهابی دارد که ترشحات بینی را بهبود می‌دهد.

 

سینه‌تان را با اکالیپتوس ماساژ دهید

اکالیپتوس به طوری موثر با بیمارهای تنفسی مقابله می‌کند. به خاطر اینکه این گیاه

ضدعفونی کننده و خلط آور است. خواص دارویی این گیاه مدیون ماده ایی به نام اوکالیپتول

است. این ماده به طور مستقیم روی سلول‌های برونشیت تأثیر می‌گذارد.
ترکیبات اکالیپتوس ترشحات ریوی را روان کرده و دفع آن‌ها را آسان‌تر می‌سازند. این

گیاه التهاب مجاری تنفسی را درمان می‌کند.زمانی که سرما می‌خورید 15 تا 20 قطره

روغن اکالیپتوس را در 25 میلی گرم روغن مایع گیاهی ریخته و سینه‌تان را با آن ماساژ

دهید. هر روز 3 مرتبه این کار را تکرار کنید.
آب نمک

شستشو دادن بینی با سرم شستشو یا آب نمک معمولی باعث تمیز شدن مجاری بینی

و از بین رفتن خلط می‌شود. زمانی که مجاری تنفسی شستشو داده نشود شرایطی

به وجود می‌آید که میکروب‌ها در مجاری تنفسی بیشتر شوند.

برای شستشوی مجاری تنفسی‌تان یک لیتر آب را با یک قاشق چای‌خوری پُر نمک

بجوشانید و بگذارید تا خنک شود. آب نمک را در مشتتان ریخته و وارد سوراخ‌های بینتان

کرده سرتان را به عقب ببرید به طوری که آب نمک وارد مجاری بینی‌تان شود و مخاط را

تمیز کند. هر روز این کار را چندین با تکرار کنید خواهید دید که به زودی علائم بیماری‌تان

رفع خواهد شد.

 

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و پنجم آذر 1392ساعت 2:56  توسط مریم  |  4 نظر

آرام‌بخش‌های گیاهی

 

در تحقیقات سال‌های اخیر در مورد گیاهان موثر در مشکلات عصبی

 (روحی روانی) تعدادی گیاه به عنوان شاخص انتخاب شده‌اند، از آن جمله

 گل ساعتی، سنبل‌الطیب، اکلیل کوهی، اسطوخودوس، بادرنجبویه و

 علف چای می‌باشد.


یکی از رایج‌ترین اختلالات روانی کاهش یا عدم آرامش است. گرچه تلاش

 محققان و دانشمندان باعث کشف داروهای شیمیایی متعدد برای رفع این

 مشکلات شده ولی عوارض جانبی این‌گونه داروها به خصوص در طولانی‌

مدت باعث نگرانی مصرف‌کنندگان آن‌هاست. به همین دلیل از چند دهه قبل،

 تلاش برای تهیه داروهایی با منشأ گیاهی به منظور آرام‌بخشی شروع شده

 و با کمک تجربه‌های ارزشمند گذشتگان و علوم پیشرفته امروزی، داروهای

 گیاهی مختلفی با اثر آرام‌بخش و ضدافسردگی و به شکل نوین تهیه شده است. 

از بین گیاهانی که از قدیم به این منظور استفاده می‌شده‌اند و امروزه با صنایع

 داروسازی جدید به فرآورده‌های نوین تبدیل شده‌اند، می‌توان گیاهان سنبل‌الطیب

 (علف گربه)، رزماری (اکلیل کوهی)، بادرنجبویه (ملیس)، گل ساعتی، نعناع، رازک

 و… را نام برد.


قسمت مورد استفاده گیاه گل ساعتی گل‌های آن است که بسیار زیباست.
 این گیاهاز قدیم به عنوان آرام‌بخش و برای رفع بی‌خوابی مورد 

استفاده بوده است.


سنبل‌الطیب

گیاه سنبل‌الطیب با نام فارسی علف گربه از قدیم به عنوان آرام‌بخش و

 برای رفع بی‌خوابی استفاده می‌شده است. قسمت مورد استفاده این

 گیاه، ریشه‌های آن است که بوی خاصی دارد و می‌تواند باعث سرمستی

 گربه شود به همین دلیل این‌گونه نامیده می‌شود. مصرف سنتی آن به صورت

 5 گرم ریشه‌های له شده و جوشانده است و می‌توان روزی یک یا دو نوبت از آن

 مقدار استفاده کرد ولی امروز از این ریشه‌ها در صنایع داروسازی فرآورده‌هایی

 به شکل قرص، کپسول و قطره تهیه می‌شود که می‌توان به راحتی از آن‌ها

 استفاده کرد. نکته قابل اهمیت و احتیاط این است که داروهای ساخته شده از

 این گیاه را نباید به مدت طولانی مصرف کرد و باید پس از دو یا سه هفته مصرف

 آن برای یک یا دو هفته قطع شود.


رزماری

قسمت مورد استفاده گیاه رزماری (اکلیل کوهی) برگ‌های معطر آن است که از

 قدیم به صورت دم‌کرده به عنوان آرام‌بخش مورد استفاده بوده است. امروزه از

 این گیاه فرآورده‌هایی به اشکال مختلف تهیه می‌شود که می‌توان از آن‌ها به 

راحتی استفاده کرد. مصرف سنتی آن به صورت دم‌کرده است. برای این کار می‌توان

 5 گرم گیاه را خرد کرد و روی آن یک لیوان آب جوش ریخت و به مدت 20 دقیقه

روی بخار قرار داد سپس آن را صاف کرد و نوشید. می‌توان مصرف این مقدار را

 دو بار در روز تکرار کرد و بهتر است یک نوبت آن شب، هنگام خواب باشد.


گل ساعتی

قسمت مورد استفاده گیاه گل ساعتی گل‌های آن است که بسیار زیباست.

 این گیاه از قدیم به عنوان آرام‌بخش و برای رفع بی‌خوابی مورد استفاده بوده

 است. امروزه نیز در صنایع داروسازی از آن فرآورده‌های مختلفی تهیه می‌کنند. 

مصرف سنتی آن به صورت دم‌کرده است و می‌توان حدود 5 تا 7 گرم از گل‌های

 خشک آن را به صورت دم‌کرده هر روز استفاده کرد. نکته مهم و مورد احتیاط این

 است که فرآورده‌های این گیاه نیز به طور ممتد و طولانی‌مدت نباید استفاده کرد

 زیرا آلکالوئیدی در آن وجود دارد که می‌تواند باعث وابستگی شود بنابراین بهتر

 است مصرف آن دوره‌ای باشد و پس از مدتی مصرف قطع و بعد از مدتی دوباره

 شروع شود.

قوی‌ترین گیاه در مورد اثرات ضدافسردگی مربوط به علف چای با نام علمی Hypericum perforatum از خانواده Hypericaceae می‌باشد


بادرنجبویه

بادرنجبویه گیاهی با نام علمی Melissa officinalis و از خانواده نعناع می‌باشد.

 شباهت ظاهری زیادی به نعناع دارد ولی برگ‌ها نازک‌تر، سبز کمرنگ و دارای 

بوی مطبوع و متفاوت از نعناع است. گرچه این گیاه دارای خواص زیاد و متعددی 

از جمله خواص ضدویروس، ضدآلزایمر، ضدنفخ و درد و اسپاسم می‌باشد ولی یکی

 از اثرات آن آرام‌بخش و رفع بدخوابی است. از بادرنجبویه فرآورده صنعتی بدین

 منظور در ایران هنوز تهیه نشده است ولی می‌توان بر روی 5 گرم از برگ یک لیوان

 آب جوش ریخته و مدت 15 دقیقه بگذاریم دم بکشد (بر روی بخار) سپس صاف کرده

 و میل نمود. می‌توان روزی تا دو نوبت این کار را تکرار کرد.


اسطوخودوس

اسطوخودوس با نام علمی Lavanula officinalis از خانواده نعناع است. از رایحه

 این گیاه در صنایع عطرسازی استفاده زیادی به عمل می‌آید و دارای خواص

 متعددی است ولی یکی از خواص آن‌ آرام‌بخش و رفع بدخوابی است. از این گیاه

 هنوز در ایران فرآورده صنعتی به منظور فوق تهیه نشده است و می‌توان آن‌ را

 به صورت دم‌کرده کاملا شبیه به گیاه قبلی مصرف نمود.


علف چای

قوی‌ترین گیاه در مورد اثرات ضدافسردگی مربوط به علف چای با نام

 علمی Hypericum perforatum از خانواده Hypericaceae می‌باشد این گیاه

 ارتباطی با گیاه چای معمولی ندارد ولی علف هرز مزارع چای است به همین

 دلیل بدین نام مشهور است. نام‌های فارسی دیگر آن گل راعی، هزار چشم و 

هوفاریقون است. این گیاه بیش از ده سال است که در صنایع دارویی به صورت

 قطره و به نام هایپیران در حال تولید است. داروهای مشابه که از این گیاه توسط

 بیش از صد کارخانه داروسازی در دنیا تهیه می‌شوند پرمصرف‌ترین داروی گیاهی 

در ده سال اخیر جهان است.


اثرات مهم قطره هایپیران عبارت‌اند از: ضداضطراب و دلهره، رفع بدخوابی،

 ضد رخوت و سستی، مسکن درد، تسکین‌دهنده افکار مغشوش، ضدمیگرن، 

ضدعدم تمرکز و فراموشی، ایجاد سرخوشی، ضدوسواس، آرام‌بخش در

 بیش‌فعالی و تسکین بعضی از انواع وزوز گوش است. گذشته از آثار فوق

 در کاهش عوارض قبل و زمان قاعدگی از جمله تغییرات خلق و خو، سردرد 

و دل‌دردها تأثیر خوبی بر جای می‌گذارد. این داروها بدون عارضه بوده و یا

 عوارض غیرجدی گذرا مانند دل آشوب معده را برای حداکثر دو درصد افراد

 به دنبال دارد که پس از دو هفته مصرف برطرف می‌گردد. میزان و طریقه

 مصرف در راهنمای دارو ارائه شده و از دسته داروهایی است که احتیاج به 

نسخه نداشته و می‌توان آن را بدون نسخه از داروخانه‌ها دریافت نمود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد کنید *

advanced-floating-content-close-btn