بر اساس پژوهشهای صورت گرفته، دندانهای سفید شما رابطه مستقیمی با میزان جذابیت شما خواهد داشت. محققین دریافتهاند میزان جذابیت با افزایش زردی دندانها بشدت کاهش مییابد.
ادامه نوشته »آموزش لاغر شدن شکم وپهلو سلامت وتغذیه
وبات را که منابع بسیار خوب پروتئین و فاقد چربی هستند را در رژیم خود استفاده کنید. فقط قبل از طبخ حتماً آنها را خیس کنید تا از نفخ آنها کاسته شود. برای جلوگیری از نفخ احتمالی پس از صرف حبوبات یک استکان کوچک عرق نعنا یا عرق رازیانه را به شما توصیه می کنم
ادامه نوشته »