بایگانی برچسب: تغذی وسلامت

آموزش ۲۰غذایی که دشمن دیابت است

اگر مبتلا به دیابت هستید جالب است بدانید آن چه در دهان می ‌گذارید، می‌ تواند سبب بالارفتن یا پایین آمدن قند خون تان شود. در اینجا ۲۰ نوع ماده غذایی را به شما معرفی می ‌کنیم که می‌ تواند جلوی بالا رفتن قند خون تان را بگیرد ...

ادامه نوشته »

آموزش چند منبع تامین ویتامین D مورد نیاز بدن

بتازگی آزمایش دادم و متوجه شدم ویتامین D بدنم فوق العاده پایینه، لطفا بفرمایید جهت تامین ویتامین دی بدنم از چه منابعی می توانم استفاده کنم؟

ادامه نوشته »

آموزش تغذیه صحیح وضامن سلامتی بدن چیست

برای تندرست بودن ، انتخاب تغذیه سالم و رعایت نکات بهداشتی اهمیت فراوان دارد . هر کس می تواند با انتخاب تغذیه سالم و رعایت نکات بهداشتی ، سلامت روانی و جسمانی خود را حفظ و حتی افزایش دهد

ادامه نوشته »

رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه سلامت وتغذیه

سلامتی و زیبایی حق افرادی است که اراده بهتر و قوی‌تری دارند. همین یک میان وعده را بخورید و شکر خدا را کنید این میان وعده را یا در فاصله صبحانه تا ناهار بخورید، یا در فاصله ناهار تا شا م.

ادامه نوشته »

مواد غذایی آهن دار برای کنترل کودکان بیش فعال + جالب ترین نکات

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله سیب ؛ اصولا خطر نمی شناسند و برایشان آب و آتش یکی است! این کودکان گاهی با وجود شیطنت شان شیرین هستند، اما دچار مشکل بیش فعالی بوده و باید درمان شوند. یکی از راهکارهای درمانی، دریافت یکی از عناصر طبیعی دارای آهن است که بتازگی مصرف مکمل یا مواد غذایی حاوی آهن پیشنهاد می شود.

ادامه نوشته »

13 توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن/ سلامت وتغذیه

میان‌وعده خوردن یکی از آسان‌ترین راه‌های دور شدن از رژیم غذایی سالم است. در چنین مواردی یا بعد از ساعت مشخصی آشپزخانه را ببندید یا به خودتان فقط اجازه مصرف یک میان‌وعده کم‌کالری مانند یک تکه کوچک شیرینی خانگی را بدهید.

ادامه نوشته »