بایگانی برچسب: اصول تغذیه در ورزشکاران

چرا لاغر نمیشم با اینکه هیچی نمیخورم و تجربیات کسانی که لاغر شدند

چرا لاغر نمیشم لاغری یکی از دغدغه های اکثر مردم به خصوص زنان است. رژیم گرفتن یکی از اولین کار هایی است که افراد برای کاهش وزن انجام می دهند اما به دلیل اینکه اصول درست رژیم گرفتن را نمی دانند، اغلب به موفقیت نمی رسند و پس از مدت کوتاهی ناامید می شوند.

ادامه نوشته »

آموزش اصول تغذیه در ورزشکاران چیست

از مهمترین نکاتی که در سلامتی یک ورزشکار نقش تعیین کننده دارد اهمیتی است که او به تغذیه خود میدهد. تغذیه مناسب همچنین اثرات مهمی در کارآیی ورزشی ورزشکار دارد.

ادامه نوشته »