دردهای جسمی و روحیتان را با این مواد غذایی فراموش کنید اگر عادت دارید تا کمی سرتان درد میگیرد یا کمی بیحوصله میشوید مشت مشت قرص و مسکن بخورید دست نگه دارید! میخواهیم بگوییم که برخی از مواد غذایی افسردگی را از شما دور میکند، دردهایتان را تسکین میدهد و مانند آرامبخش عمل میکنند ...
ادامه نوشته »آموزش درمان یبوست از راه طبیعی
دقت کنید چه زمانی و چگونه به دستشویی می روید. به محض این که احساس کردید نیاز به دفع دارید، فورا به دستشویی بروید و آن را به تاخیر نیندازید. به بهانه ی تلفن و یا هر چیز دیگر دستشویی رفتن خود را منتفی نکنید. هر چه قدر که این موضوع را به تاخیر بیندازید آب بیشتری از مدفوع تان جذب می شود و آن را سخت تر می کند.
ادامه نوشته »آموزش اصول تغذیه در ورزشکاران چیست
از مهمترین نکاتی که در سلامتی یک ورزشکار نقش تعیین کننده دارد اهمیتی است که او به تغذیه خود میدهد. تغذیه مناسب همچنین اثرات مهمی در کارآیی ورزشی ورزشکار دارد.
ادامه نوشته »دلایل چاقی زوجین بعد ازدواج چیست؟ سلامت وتغذیه
طبق این تحقیق، خانم هایی که در سنین ۲۰ تا ۳۰ سالگی ازدواج می کنند، در ۵ سال اول زندگی مشترکشان در حدود ۱۱ کیلوگرم وزن اضافه می کنند
ادامه نوشته »یک نکته مهم درباره گلپر/ سلامت وتغذیه
در طب سنتی، گلپر، هضم کننده غذا و تقویت کننده معده است.
ادامه نوشته »13 توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن/ سلامت وتغذیه
میانوعده خوردن یکی از آسانترین راههای دور شدن از رژیم غذایی سالم است. در چنین مواردی یا بعد از ساعت مشخصی آشپزخانه را ببندید یا به خودتان فقط اجازه مصرف یک میانوعده کمکالری مانند یک تکه کوچک شیرینی خانگی را بدهید.
ادامه نوشته »پنج عامل پنهان افزایش وزن/ سلامت وتغذیه
وقتی شما به اندازه کافی نمی خوابید، بدن شما فشار فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی را تجربه می کند و این باعث می شود چربی بیشتری در خود ذخیره کند.
ادامه نوشته »چگونه ذائقه کودک را بسازید/سلا مت وتغذیه
اکثرا مادران از اینکه فرزندشان تنها یک نوع غذا می خورد و طعم های جدید را نمی پذیردشکایت دارند برای اینکه کودکتان همیشه یک نوع غذا میخورد و مزه کردن طعمهای جدید را رد میکند.... شما از خودتان میپرسید، چگونه میتوانم به او یاد بدهم طعمهای جدید را هم تجربه كند؟ اینهم چند راه حل..
ادامه نوشته »