اگر چه به نظر خیلی از چاقها رسیدن به وزن ایدهآل آرزویی دست نیافتنی است، اما رعایت چند نکته کلیدی میتواند تاثیر چشمگیری در تحقق این رویا داشته باشد.
ادامه نوشته »بهترین شربتها برای روزهداری از نظر طب سنتی ماه رمضان
دمنوش شیر بادام برای روزهداران مناسب است و میتوان بادام را با عسل و آب سرد مخلوط و مصرف کرد
ادامه نوشته »انواع غذاهای مخصوص ماه رمضان ماه رمضان
انواع غذاهای مخصوص ماه رمضان ماه رمضان مجدداً آن را به مایع اضافه می کنیم. برنج را می شوئیم و به آش اضافه کرده تا کاملاً بپزد
ادامه نوشته »انواع غذاهای مخصوص ماه رمضان ماه رمضان
حبوبات را که قبلاً خیس کرده ایم با پیاز سرخ کرده می گذاریم کاملاً بپزد. سبزی را خرد می کنیم و داخل حبوبات پخته شده می ریزیم و می گذاریم سبزی ها بپزند.
ادامه نوشته »غذاهای مناسب برای سحر در ماه رمضان ماه رمضان
در سحر از خوردن چایی پررنگ و قهوه خودداری کنید چون این مواد مدر هستند و آب بدن را دفع می کنند ، همچنین از سبزیجات خام و پخته استفاده کنید و نوشابه را هم حذف کنید
ادامه نوشته »راهنمای تغذیه ای برای ناخنهای سالم / جالب ترین نکات
ه اعتقاد بسیاری از مردم ناخنهای سالم نشانه سلامت كلی بدن هستند، بنابراین اگر موادغذایی سالم میخورید، بهداشت را رعایت میكنید و ناخنهای سالمی دارید، میتوانید به سادگی كیفیت ظاهری و سلامت ناخنهای خود را ارتقا دهید
ادامه نوشته »مواد غذایی آهن دار برای کنترل کودکان بیش فعال + جالب ترین نکات
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله سیب ؛ اصولا خطر نمی شناسند و برایشان آب و آتش یکی است! این کودکان گاهی با وجود شیطنت شان شیرین هستند، اما دچار مشکل بیش فعالی بوده و باید درمان شوند. یکی از راهکارهای درمانی، دریافت یکی از عناصر طبیعی دارای آهن است که بتازگی مصرف مکمل یا مواد غذایی حاوی آهن پیشنهاد می شود.
ادامه نوشته »یک نکته مهم درباره گلپر/ سلامت وتغذیه
در طب سنتی، گلپر، هضم کننده غذا و تقویت کننده معده است.
ادامه نوشته »تپل ها بخوانند/ سلامت وتغذیه
نمایه توده بدنی اگر کمتر از 18.5 باشد، نشان دهنده لاغری مفرط است.
ادامه نوشته »13 توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن/ سلامت وتغذیه
میانوعده خوردن یکی از آسانترین راههای دور شدن از رژیم غذایی سالم است. در چنین مواردی یا بعد از ساعت مشخصی آشپزخانه را ببندید یا به خودتان فقط اجازه مصرف یک میانوعده کمکالری مانند یک تکه کوچک شیرینی خانگی را بدهید.
ادامه نوشته »